Kadayıf kaç kalori, kadayıf toplum olarak çok sevilen bir tatlı türüdür. Türk mutfağı ile özdeşleşmiş olan kadayıf farklı şekillerde yapılarak görsel anlamda harika sunumlara ulaşılabilir. Şerbetli bir tatlı türü olduğu için diyet yapanlar için çok uygun bir tatlı değildir. Kilo kontrolü ve diyet yapan kişiler özellikle kalori hesabı yaparak diyet gerçekleştiriyorsa kadayıftan uzak durmalıdır.
Çünkü kalori bakımından oldukça yüksektir.
Kadayıf Kaç Kalori?
1 orta boy fıstıklı kadayıf yaklaşık 100 gram gelmekte ve 245 kalori içermektedir. Besin değeri;
1 orta boy 36.75 gram karbonhidrat, 2.85 gram protein, 9.38 gram yağ içerir.
1 orta boy cevizli rulo kadayıf ortalama 55 gramdır ve 161 kalori içermektedir. Besin değeri;
210 gram cevizli rolü kadayıf 88.9 gram karbonhidrat, 13.7 gram protein ve 25.6 gram yağ içerir.
Kadayıf Kilo Aldırır mı?
Özellikle şerbetli tatlıların kilo aldırıcı özellik taşıdığı herkes tarafından bilinen bir gerçektir. Şerbetli tatlılar sütlü tatlılara nazaran daha fazla kilo aldırıcı özelliğe sahiptir. Diyet yapan kişiler kadayıftan vazgeçemiyorsa mutlaka az tüketmeye özen göstererek daha az kalori almalıdır.
Tatlılar vücuda enerji depolamak için oldukça etkili besinler arasındadır. Çünkü bolca vitamin ve mineral içermektedir. Özellikle öksürük, göğüs tıkanması gibi sorunu olan kişiler için oldukça faydalıdır.
Ayrıca sindirim sistemini rahatlatarak kabızlığa karşı da etkili besinler arasındadır.
